嫉妒心太重怎么解决？

嫉妒，这是让自己情绪难以自控，甚至做出一些不可思议的行为的原因之一，其实我们每个人都有嫉妒心，一起工作的同事当官了，涨工资，拿奖金了，自己只有看着的份，我们会嫉妒。一起玩耍的小伙伴脱单了，找了个温柔的爱人，有了一个可爱健康的宝宝，自己还是单身狗呢，我们也会嫉妒。嫉妒心很容易自我调理，但如果不重视任其发展，对自己的身心影响很大。那么，当嫉妒心严重的时候，到底该怎么解决呢：

操作方法

（01）勿过度攀比引起嫉妒心的主要原因，不过就是相互攀比，且比较心过重了。看着别人的豪车，看着别人每天的消费金额，看着别人的幸福，看着别人一切都好。和别人比比，自己什么都不是。这样过度攀比，不但让自己心情不好，更会引发强烈的嫉妒心。

（02）圈子不同不必强融如果你自己只是个每月拿两千多块钱的工资一族，那么请不要和那些比如富二代、官二代之辈在一起，更不要称兄道弟或者追捧人家。有句话说得好，叫做圈子不同不必强融，即使你勉强融入进去，就算没有人瞧不起你，你自己都会瞧不起自己的。何况，你会因为彼此的生活状态社会地位完全不同而感到深深的羡慕与嫉妒，这是人的本性，改变不了的本性。

（03）不要出现仇富心理这是引发嫉妒心强烈的一种行为，也是嫉妒心表现严重的心理，当然这也算是一种社会现象了。因为达不到富人的那种生活水平，达不到人家那种社会地位，于是对比自己强的人，比自己有钱的人，产生一种仇富心理。恰恰就是这种仇富心理，导致自己嫉妒心严重的原因。别人是否有钱，那是别人的事情，万不可因此仇视或者敌对。

（04）学会自我满足和我的一群写手朋友聊天，说是我们怎么这么容易满足。码出来的文每天有点浏览就很开心，可你看看人家，码出来的文没几分钟流量蹭蹭好几万了人家还不满足呢。我只想说，一切自己努力就好，不要对自己要求太高了，更不要眼馋别人的成绩，自我觉得满足了，就很好了。学会自我满足，这是让嫉妒心消失的最好办法。

（05）不要把比你强的人当仇人这是很多嫉妒心严重的人容易出现的行为。比如彼此是同事，就因为同事的业绩比自己好，工资比自己高，得到老板夸奖的次数多，于是在心里把那个同事恨上了，每天表面上要保持微笑，心里却恨不得让那个同事赶紧消失。这样一来，你的嫉妒心只会越来越严重。记住了，人家优秀，那是人家付出的比你多，把优秀的人当敌人，不如和优秀的人当老师，多学学人家的长处。

（06）让自己变得优秀有些嫉妒心强烈的人即使自己很优秀了，也会嫉妒更优秀的人，毕竟人外有人嘛。但多数嫉妒心强烈的人并不算是优秀的，尤其是在某一方面属于很差那一类型的。就因为成绩不好，就因为不够优秀，这才会嫉妒别人。与其有闲心嫉妒别人，不如多努努力，努力提高自己的能力，让自己成为更优秀的人。当一个人有了一些能力之后，那表示站在了另一个新的高度，对于那些弱者才有的嫉妒啊之类，是不屑的。

（07）善于自我宽慰咱们刚刚也说了，人外有人，你再优秀，那一定会有比你更优秀的人出现。就像我们在公司里，觉得自己各方面多的都很好了，老板也赏识自己，同事们也维护自己，可是你不知道会在什么时候，公司会加入一名比你更优秀的人。所以说想要解决嫉妒心过强的问题，既要努力提升自己，也要学会善于宽慰自己。

（08）正视自己的嫉妒心有点嫉妒心，有时候也是一种好事，这会让我们不那么颓废下去，也会让我们多了一些再努努力再加把劲的冲劲。所以说善于利用自己的那点嫉妒心，只会让自己更加的优秀与成功。但如果你要是不及时调整自己的嫉妒心，并且还不敢承认自己就是嫉妒别人的话，你的嫉妒心谁也帮你解决不了。

特别提示

嫉妒心不可怕，可怕的是任其嫉妒心疯狂