怀孕4个月晚上睡觉出汗如何调节

简要回答

孕妇怀孕4个月正处于孕中期，晚上睡觉的时候出现出汗的情况大部分是因为孕妇体内的雌性激素分泌大幅度增加，血液当中的钙元素浓度不够。另外也有可能是孕妇肾上腺皮质长时间处于兴奋的状态，导致孕妇的基础代谢比平时增高很多。

目前引发孕妇在怀孕期间睡觉时出现出汗的情况有很多，孕妇需要根据自身情况合理的排查，比如有些孕妇出现流汗的情况，是因为被子盖的特别的厚。

一般孕妇在怀孕期间，特别是到了孕中期以后，应该及时的补钙。通常通过多晒太阳、多喝牛奶，这样有利于钙元素的消化和吸收，从而有效的缓解孕妇在睡觉的时候出现出汗的情况。

有些孕妇在怀孕期间出汗的比较厉害，这个时候可以通过检查明确知道孕妇出汗的原因，另外孕妇在出汗之后也是要及时的更换内衣，避免感冒着凉。

孕妇在怀孕期间饮食需要多加注意，毕竟孕妇饮食不当容易产生众多问题，另外孕妇在怀孕期间应多吃含有钙元素类的食物，并且每天喝两瓶奶。