哺乳期的饮食禁忌

简要回答

哺乳期间忌口辛辣刺激生冷的食物，像常见的花椒、辣椒、酒类等等。由于这些食物具备一定的刺激性，会通过母乳直接传递给宝宝，对宝宝的生长发育虽说有影响，但是影响不是特别的大，只是家长要引起注意。

腌制品可能很多
人家一年到头会吃众多的腌制品，腌制品虽然美味可口，但是宝妈还是要慎重，主要是腌制品对身体健康非常不利。其中含有大量的亚硝酸盐，这种物质属于致癌类的物质，另外哺乳期的女性要尽可能的少摄入食盐，因为食盐摄入过多会增加肾脏负担。

高脂肪、油炸类的食物
高脂肪油炸类的食物是特别诱人的，但是哺乳期间的宝妈是不太适合吃的，因为这个时间段宝妈的消化能力并没有完全恢复。一旦吃了这些食物之后会导致难以消化，另外食物在油炸时候所使用的油也不太健康。

剩饭剩菜
从中医的角度来看，剩菜剩饭会导致宝妈产生问题，因为隔夜的饭菜属于生冷的食物，哺乳期的孕妇最好不要吃这类食物，因为会伤害到脾胃，会影响到消化健康。情节比较严重的时候会引发腹泻。