肺活量能不能练习

简要回答

可以的。虽然我们每个人天生的肺活量是有所不同的，但是他肺活量其实是可以靠着后天的学习和改变来成长，比如要学会正确的呼吸方式，现在其实是有大多数人的呼吸是不来正确的。

因为他们往往呼吸非常的急促，在新鲜的还没有进入到肺部的时候就自从重的吧。七天给豁了出去，在无锡的时候不要着急，最好的方法就是要保持一个平静的心情，争取可以让呼吸进来的新鲜氧气进入到我们的肺部。

一般来说，后期的速度是在吸气的两倍左右，如果有可能的话，那么最好使用鼻子来呼吸，要尽量少用嘴来呼吸，这样就可以让自己的肺活量有所改善。

另外就是可以做一些运动或者伸展运动，通过做运动就可以让自己胸部的力量变得更强大，也可以提高一些肺活量。

然后就是可以做一些深呼吸，尤其是在空气环境比较好的地方做深呼吸，不光可以放松心情，对于人的身体有好处，而且对于肺活量的锻炼也是比较有效果的。