减膝盖赘肉的4个方法

减肥是许多人都在做的事情，今天来给大家说说减膝盖赘肉的四个方法。

操作方法

（01）按摩穴位不仅可以促进血液的循环，还可以起到排出腿部水肿，减少赘肉的作用。

（02）刮膝盖在将腿部清洗干净之后，用手掌以转圈圈的方式来轻轻挂膝盖骨，长期坚持便可以瘦膝盖。

（03）运动将身体已九十度垂直的姿势坐在椅子上，之后将脚尖踮起，坚持大约十五分钟，不仅可以瘦膝盖，还可以瘦腿。

（04）瘦腿袜每天晚上睡觉前穿上瘦腿袜，可以在不知不觉中减去腿部储存的过多水分，进而达到瘦腿的目的。